April 23, 2021

ESENCIÁLNE OLEJE DO KÚPEĽA: AKO ICH POUŽÍVAŤ BEZPEČNE

Chcete si spríjemniť kúpeľ obľúbenou vôňou? Možno vás napadne nakvapkať pár kvapiek esenciálneho oleja priamo do vane.

Pri esenciálnych olejoch však platí jedno dôležité pravidlo: olej a voda sa prirodzene nemiešajú.

Ak esenciálny olej nakvapkáte priamo do vody, môže zostať na hladine vo forme koncentrovaných kvapiek a pri kontakte s pokožkou spôsobiť podráždenie. Tisserand Institute

Prečo esenciálny olej nekvapkať priamo do vane?

Esenciálne oleje sa vo vode nerozpúšťajú.

Aj keď ich nakvapkáte do plnej vane, jednotlivé kvapky môžu zostať na hladine alebo sa zachytiť na pokožke.

Teplá voda zároveň môže zvýšiť pocit pálenia alebo štípania pri kontakte koncentrovaného oleja s pokožkou. Preto sa esenciálne oleje pred použitím do kúpeľa majú najskôr vhodne zriediť alebo rozptýliť v nosnom základe. Tisserand Institute

Čo môže spôsobiť neriedený esenciálny olej?

Priamy kontakt koncentrovaného esenciálneho oleja s pokožkou môže u citlivejších ľudí spôsobiť napríklad:

začervenanie
pálenie
svrbenie
podráždenie
kontaktnú alergickú reakciu

Nie všetky esenciálne oleje majú rovnaký dráždivý potenciál. Niektoré sú výrazne silnejšie než iné. Poison Control

Ako správne použiť esenciálne oleje do kúpeľa?

Najjednoduchšou možnosťou je esenciálny olej najskôr zmiešať s vhodným základom.

Použiť môžete napríklad:

mandľový olej
jojobový olej
frakcionovaný kokosový olej
iný vhodný rastlinný olej
vhodný kúpeľový základ alebo neparfumovaný sprchový gél

Rastlinný olej esenciálny olej zriedi, ale úplne ho nerozpustí vo vode. Zmes preto môže stále plávať na hladine a vaňa môže byť mastnejšia a šmykľavá.

Ak chcete, aby sa esenciálny olej vo vode lepšie rozptýlil, vhodnejší je dispergátor alebo solubilizér, napríklad Solubol či Polysorbate. Tisserand Institute

Koľko esenciálneho oleja použiť?

Na bežný kúpeľ nie je potrebné veľké množstvo.

Tisserand Institute uvádza ako všeobecnú orientáciu približne 5 až 20 kvapiek esenciálneho oleja na 15 ml vhodného kúpeľového základu, pričom konkrétne množstvo závisí od použitého oleja a osoby, ktorá kúpeľ používa. Tisserand Institute

Ak s esenciálnymi olejmi začínate, je rozumnejšie začať s nižším množstvom.

Môžem esenciálny olej zmiešať so soľou?

Samotná soľ esenciálny olej bezpečne nerozpustí.

Platí to aj pre:

Epsomskú soľ
himalájsku soľ
sódu bikarbónu
bežnú kúpeľovú soľ

Esenciálny olej sa síce môže na kryštáliky dočasne zachytiť, ale po pridaní do vody sa znovu uvoľní a môže zostať na hladine.

Ak chcete kombinovať soľ a esenciálne oleje, esenciálny olej najskôr vhodne zrieďte alebo dispergujte. Tisserand Institute

A čo mlieko alebo med?

Ani mlieko či med nie sú spoľahlivým spôsobom, ako esenciálne oleje vo vode úplne rozptýliť.

Môžu vytvoriť dočasnú zmes, ale po pridaní do vane sa olej môže opäť oddeliť.

Pre bezpečnejšie použitie je vhodnejší nosný olej alebo dispergačný prípravok určený na miešanie oleja s vodou. Tisserand Institute

Ktoré esenciálne oleje nie sú vhodné do kúpeľa?

Niektoré oleje majú výraznejší potenciál dráždiť pokožku alebo sliznice.

NAHA odporúča do kúpeľa nepoužívať napríklad:

škoricovú kôru
klinček
citrónovú trávu
tymián ct. thymol

pri ďalších silných olejoch je potrebné dôsledné riedenie a dodržiavanie bezpečných koncentrácií. naha.org

Vo všeobecnosti platí, že silnejší olej neznamená lepší kúpeľ.

Pozor na fototoxicitu citrusových olejov

Niektoré citrusové esenciálne oleje môžu pri kontakte s pokožkou zvýšiť citlivosť na UV žiarenie.

Najznámejším príkladom je bergamot lisovaný za studena. Fototoxické môžu byť aj niektoré formy limetky, citróna či grapefruitu.

Riziko závisí aj od spôsobu výroby oleja. Napríklad destilované citrusové oleje môžu obsahovať podstatne menej fototoxických látok než oleje lisované za studena. Tisserand Institute

Ak si nie ste istí konkrétnym olejom, vždy si skontrolujte bezpečnostné odporúčania pre daný produkt.